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沒有人想自己做錯事情,我們卻避免不了會偶爾出現錯處.
一方面,因為沒有人是完美的,另外,特別當人在得意忘形的時候就更加會容易犯錯,還有當人在所謂風調雨順或春風得意時就更有可能會鬆懈及放任自己和盡情滿足自己的慾欲享受; 這可能是俗語所謂有風駛盡里,還有,這也可能是過往太過壓抑而沒有給與機會自己去享受,所以現在便要放縱自己,盡量給自己補償過往的缺欠. 一個銀幣總是有兩面的,正面並非是絕對好的,相反,負面也非全然是差的.其實,在困境艱難時也能使人保持清醒及喚醒人的美善與潛能.故此,在艱困時我們也不要過度地刻苦,亦要懂得中庸平衡,讓自己有空間享受一下去預防"鍾擺兩極". 心理金句: 風調雨順會鬆懈放任滿足慾欲享受,困境艱難能保持清醒喚醒美善潛能. 反思問題:
延伸閱讀... 因為一般人對情緒都抱住負面態度,所以,大多採取壓抑的方法,可是,壓抑情緒只會出現未竟之事,心裡總會感到沒完沒了似的,當有些類似的事情發生,總會再次鈎起我們內在的類似情緒,甚至今次比上次更嚴重. 因為,情緒是有記憶的.
所以,不是把情緒收藏起來或壓抑下去便處理得到 ,反而我們的情緒最終會如江河泛濫,只需一件小事,一句說話,一個臉色便能引起情緒大爆發,好像星星之火可以燎原一樣; 故此,唯有梳理情緒才能收暢通治本之效, 而去梳理情緒,我們首先需要空間讓自己安靜下來,令自己專注及放鬆,消除當下的壓力,還有,我們要加深認識自己,不偏不倚地認識自己的情緒,理解自己的個人需要,想法及價值觀念,等等, 另外,也必須學習換位思考,了解與同理別人的感受,想法及觀點,在過程嘗試接納與包容自己及對方,從而提升個人的自我調節及抵禦能力,幫助自己最終能夠作出行為反應及人際互動的改變. 心理金句: 壓抑情緒只會令情緒問題愈來愈嚴重! 反思問題:
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作者悅意輔導事工的專業心理輔導員 情緒問題分類手冊-目錄:
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