"憤怒"情緒的個人內在感受是"受傷"!

當我們見到別人吶喊或謾罵時,我們第一個反應是離開,因為這種憤怒情緒反應會給與人很大的壓力,也容易令人產生懼怕,感到危險而不想接近; 其實當人出現吶喊或謾罵的反應或憤怒情緒時,個人的內在感受是受到傷害(受傷); 而特別當吶喊或謾罵出現於愈親密及重要的關係裡面時,雖然給與人的感覺好像是失去控制似的,其實是代表他/她好想用力地呼喚你回來,可惜卻往往被誤解為控制對方或情緒勒索; 事實是受傷,不是勒索,當被看為情緒勒索或控制對方時,只會加深彼此的誤解及擴濶兩人之間的距離,對事情毫無稗益,更令關係愈感疏離,使隔膜更大,所以需要的是面對及處理自己的傷痛,以及理解及幫助對方處理傷痛.

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