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我們都不想給與自己太大壓力,也不想令身邊人太過緊張,自己都想輕輕鬆鬆地生活,可是,總是放低不到,老是要抓緊,就算有信仰,也好不容易做到交託出去; 其實,我們是信不過自己,也無法信任別人.
不過,我們會發覺一件事,身邊的人總會回應我們說:我沒有要你這樣做,我沒有要求,或者旁人和朋友也會勸說:地球仍是會自轉的,即是,就是我們不做什麼,其他人也會按著自己的方法和時間表去處理事情及以自己的方式去生活的; 而我們在輔導過程中也發現每個人都有他/她的資源和能力,其實每個人都是獨特的; 現代社會也告訴父母必須要按著子女的性情和特質來實行子女教養,並不是要子女跟從父母自己的心意來發展,否則會弄巧成拙. 所以,我們不要輕看每個人擁有的天賦及上天給與人的恩賜,另外,也不要忽視勸導者或上天的啟示,就算大自然環境和氣候也會給與人類警示訊號,現在問題已愈來愈嚴重,至於人類的情緒壓力指標也一年比一年升高,現今世界不只愈來愈多人被情緒疾患困擾,而且患上情緒病的人也趨年輕化,甚至是兒童化; 故此;放低與交託的功課看來是每個人及人類所必須學習的. 心理金句: 不要輕看天賦的恩賜,也不要忽視上天的啟示 反思問題:
延伸閱讀... 我們知道做人應該要學習放低,可是十分困難,我們總是做不到的; 或者可能是因為擔心,緊張,焦慮,害怕,上述這些情緒而影響個人,其實在過程中繼續出現了一些心理與行為反應-[回望]和[抓緊]阻礙了我們,所以放低不到.
雖然試過放低,但是我們好快便回頭和回望,然後又再次執起來,老是抓緊不肯放下. 因此,除了要學習[放低]這個動作,我們也要留意和學習刻意地改變一些心理與行為反應-[不回頭],[不回望],[不用力],[不抓緊],這樣地提醒自己個人. 因為,[回望抓緊]只會阻礙你的前行與改變,花了時間和力氣卻繼續停滯不前,改變不了,結果只是換來懊悔;相反,學習[放低]與[交託]則可以帯給我們新的經驗和使我們得著平安. 心理金句: [回望抓緊]阻礙前行改變,[放低交託]經驗得著平安. 反思問題:
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作者悅意輔導事工的專業心理輔導員 情緒問題分類手冊-目錄:
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