亞健康測驗:身心健康問卷,失眠,情緒,壓力,個人-悅意心理輔導事工

亞健康測驗問卷說明:

本測驗問卷按下列各項問題幫助閣下評估你目前的身心健康狀況,請於下面ABCDEF六個部份的每條問題找出最能反映你現時及最近的狀況的評分與答案,注意,請勿讓任何一題影響你在其他各項題目的評分和回答.
當你回答下面BCF三個部份的每條問題時,在每條問題的幾個選擇中,你只需要選取其中一個最能夠代表你的答案.

A. 請問你過去三個月內,有沒有出現過身體不適,例如,頭痛,肚痛,咳嗽,流鼻水等? 如有,出現過多少次? *

C. 請問你過去三個月內,有多少程度出現以下1-15項的情況?

E. 以上D問題的這項健康問題對你的日常生活有沒有造成影響? 如有影響,請問在那方面? (以下[1-9]項,可以選擇多於一項) [1]工作, [2]進修, [3]社交活動, [4]家庭關係, [5]人際關係, [6]儀容, [7]不能參與喜愛運動, [8]不能參與工餘消遣, [9]沒有精神/能量做任何事. *

F. 整體來說,你認為這些健康問題對你各方面的影響有多嚴重? *

當你完成回答這個測驗問卷的ABCDEF六個部份後,你便可以參考及看下面的答案.

總括答案:

假如回答亞健康測驗問卷的C部份時,在15項情況裡的其中一個項目,所選取的答案是[經常]或[間中],個人便可能已出現亞健康問題.
亞健康是指人處於健康和疾病之間的一種臨界狀態,人的心理或身體處於混亂,但並沒有明顯的病理特徵.
備註:雖然大多數調查對象在回答亞健康測驗問卷的B部問題時都說自己的身心健康狀況是良好的,但是,根據調查發現,大多數調查對象都有出現亞健康問題.
亞健康是現今都市人的普遍問題.

測驗問題來源: POP, HKU

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亞健康測驗​

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C. 請問你過去三個月內,有多少程度出現以下1-15項的情況?

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