最新課程:情緒健康與個人成長之自我調節與自我關懷:悅意輔導事工

悅意輔導事工-最新課程: 情緒健康與個人成長-自我調節及自我關懷
課程大綱:

研究指出人生需要整合,沒有"梳理"情緒可以阻礙個人成長,要進深認識獨特的你(自己),邁向整合,個人成長與持續發展,自我調節是其中一個重點.
究竟情緒是如何運作,個人可以如何減少被負面情緒影響?
自我調節及自我關懷的重點又是什麼? 我們可以如何做到這兩方面去幫助個人邁向身心社靈健康,懂得愛己愛人?
最後,關於原生家庭的影響,在溝通和衝突處理上也有些重點是值得我們關注的.

課程特式: 課程版本分為"增強版"及"信仰版",

"增強版"適合一般人士參加,
"信仰版"內容整合基督教信仰適合基督徒或對基督教信仰有興趣的人士參加.

課程內容:

第一課: 自我調節於人生初階便開始,由三腦結構了解情緒是怎樣運作,如何減少被負面情緒影響(情緒主導),認識並練習自我調節的重點.
第二課: 不要比情緒坐panel(情緒主導)需要認識三種不良反應,進深掌握和梳理自己的情緒可以有效地幫助個人邁向身心社靈健康,認識並進深練習自我調節的重點.
第三課: 同理心是人際溝通裡不可或缺的要素,學習與應用同理心增強人際互動及能有效地達致彼此明白,認識並繼續練習自我調節的重點.
第四課: 自我調節亦需要個人覺醒與察覺,通過認識幾類衝突模式及改善溝通的重點方式增強自我調節,進深練習自我調節的重點.
第五課: 學習自我關懷的三個重點邁向懂得愛己和愛人,也做到彼此關心而非彼此擔心,繼續練習自我調節的重點.
第六課: 人生需要整合,整合過程需要經歷改變,認識個人改變的幾個重點及透過這些要點理解個人持續發展的可能性,進深練習自我調節的重點.

課堂次數: 六次課堂,每次課堂約90分鐘
課堂導師: 專業心理輔導員,按此認識我們的專業心理輔導員
課堂模式:

小班教授模式
個人輔導模式
講座形式

課堂費用: 可以個別商議
課堂對象:

適合任何機構,教會或團體查詢舉辦此情緒健康與個人成長課程
此課程亦適合個人輔導使用,並以此為個人成長及發展輔導的框架