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​情緒問題分類手冊:以家庭系統理論分析各類日常心理情緒問題,以[心理金句]總括重點,加上反思問題和延伸閱讀鞏固學習
心理輔導非藥物治療

情緒問題-肯定自己

1/21/2022

 
"讚Like"!! 你是否渴望容易肯定自己及與人建立愛的關係? 常常給自己一個”讚Like”就是愛自己的表現,這就好像是每天早上起來喝的第一杯水一樣重要.

還有,男士不習慣用說話表達愛,而女士則較需要聽到由說話而表達的愛與關心,這個兩性差異也會構成彼此之間的誤解. 不過,經驗告訴我們,無論是男或女都需要聽到對方"讚Like"自己.

至於[愛的言語]則提醒我們愛的表達形式有5種, 包含:說話,服務,時間,禮物及身體接觸, 所以,愛的表達是多元化,每個人既有不同,但也不只是有一種形式的. 故此, 一方面我們需要學習欣賞與接收對方的愛的表達,另方面我們也要學習擴展表達愛的言語的能力,使彼此愛的表達及接收更有果效及多姿多彩.

心理金句: "讚Like"是愛裡不能缺少的一件事!

反思練習 :
  • 你習慣肯定自己嗎? 是什麼阻礙你去讚賞/肯定自己? 是什麼阻礙你去讚賞/肯定別人? 另外,是什麼阻礙你去接受別人的讚賞/肯定? 你怎樣看這個"阻礙"?
  • 在五種愛的語言裡,你最感到困難或最不習慣去表達和接收的是那一種?
  • 你最渴望從配偶得到的五種愛的語言中的那一種?
  • 你認為你的配偶最渴望由你得到的五種愛的語言中的那一種?
​
延伸閱讀...
  • 情緒問題分類手冊-無條件的愛...
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    作者

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    心理金句影音版

    情緒問題分類手冊-目錄:

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    三角關係(人際問題)
    不公平
    世界觀問題
    人性問題
    人生兜兜轉轉(迷失)
    人生方向計劃
    人生逆境
    人際關係問題(人際互動)
    人際關係困難
    低自尊與低自信
    信仰問題
    信心與堅持
    信念與慾念
    個人動力問題
    個人困擾從腦海重覆浮現出來
    個人夢想
    個人慾望問題
    個人成長改變
    個人煩惱
    個人選擇(決定)
    偏執兩極
    停滯不前
    價值判斷
    內在小孩
    公平問題
    冷漠無情(情感疏離)
    別人說話影響自己
    創傷與二次傷害
    壓力問題
    壓抑情緒
    壞習慣
    夢境或噩夢
    夢想
    夢與潛意識
    夫妻溝通問題
    失眠
    嫉妒(妒忌)
    寬恕和原諒
    專注力問題
    專注放鬆
    尋回自己
    小孩子的幸福感問題
    小孩子的自信心問題
    心理情緒愈來愈差
    心理醫生
    忘記背後(忘記過去)
    恐懼不安
    "情緒"不是問題
    情緒二分化
    情緒低落
    情緒勒索?!
    情緒失控
    情緒會蔓延
    情緒記憶
    情緒陷阱
    惡性循環
    愛意表達與接收
    愛與關係
    憤怒情緒
    抉擇(選擇)問題
    抑鬱症核心問題
    抗逆力
    接納包容
    接納包容(人際關係)
    控制情緒
    控制情緒的有效方法
    提升抗逆力
    提升正能量
    擔憂及恐懼
    改變(減壓)
    改變自己
    放低(交託)
    斷捨離問題
    時間管理問題
    未竟之事(遺憾)
    樂觀與悲觀
    沉默與寂靜
    治癒創傷(情感傷口)
    活出自己
    活在當下
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    溝通誤解
    灰心沮喪
    無條件的愛
    焦慮不安
    焦慮不安
    焦慮恐慌
    焦慮緊張
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