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雖然好多人都會說我只想簡簡單單地過生活,或平平安安就可以了,但是,我們都會容易感到擔憂及出現許多掛慮或恐懼,有時更像是有心而無力似的.
從BOWEN的家庭系統理論研究指出於原生家庭的成長裡,我們就在潛移默化與像是不知不覺的過程裡吸收了許多價值觀念,而這些價值觀念就會影響我們出現恐懼及焦慮不安,例如: 沒有努力讀書將來你就會做乞丐(令人長期地產生驚恐及焦慮); 生塊叉燒比生你好(即是:我是沒有價值的); 你讀完書出來工作父母就不用辛苦(即是:我負累了父母,是我令父母辛苦,沒有我父母就不用辛苦了); 你考第一及拿100分父母就給你獎品及稱讚(即是:愛是有條件,愛不是沒有條件的,我要做到父母的要求,父母才會愛我). 所以,在成長過程裡,我們都是長期地吸收了許多負面情緒影響了我們,而這些[恐懼不安]就是我們成長中的絆腳石,阻礙了我們的成長與發展,至於這類[價值判斷]就成為了我們的人生導航儀,產生了許多對己對人的先入為主的主觀感受和預設的觀點想法. 當我們覺得自己是沒有價值及不可愛時,別人又會否覺得我們是可愛和有價值的呢? 是不會的,這就更會影響了我們的人際關係與互動效果. 心理金句: 恐懼不安是成長絆腳石,價值判斷是人生導航儀 反思問題...
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作者悅意輔導事工的專業心理輔導員 情緒問題分類手冊-目錄:
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