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愛只是一種感覺,這是一般人的印象及所認為的,所以,有感覺便繼續一起,感覺沒有了,便會分開. 而愛其實是一個[決定],例如,決定與他/她談戀愛,而結婚就更是人生的一個重要決定,故此,愛是需要刻意經營和堅持的,這是一種[心態],是大多人沒有清楚理解的. [愛]的其中一個要素是需要[彼此委身],於婚姻不同階段裡普遍地充滿挑戰,在彼此委身裡要常做的事是彼此欣賞對方的付出及努力,這樣才能快樂地携手同行,達到執子之手,與子偕老的美景,所以,每天都要說讚賞及肯定你的配偶的說話. 而[愛]的另外一個要素是需要[用心溝通],現在研究發現,夫婦每天溝通的時間不足30分鐘,更往往只集中在事情上,一起談心的時間就更是嚴重地被忽略以致十分缺乏,所以,每日都刻意安排及花時間一起與配偶用心溝通是非常重要的,這樣彼此之間的愛及甜蜜的感覺才能夠繼續在婚後出現及維持,而要形成習慣就必須要經過刻意安排和特別改變. 愛的其他要素是需要[成長覺醒],因為,婚姻與愛是一生的功課,是持續成長之旅,在過程中需要彼此了解和明白,認識自己不夠好的一面與及學習在對方面前開放自己,不只要接納與包容彼此的限制,縱然在困難裡也要看到大家改變的可能性,及相信彼此進步的空間,故此,定期檢視和學習婚姻之道與夫妻相處是必須的,例如:透過個人及夫婦輔導或參與成長課堂去突破自己,這些都能夠有效地幫助夫婦和愛侶的溝通相處,並且可以令婚姻及夫婦關係歷久常新,更避免合久必分. 心理金句: 愛是一個決定並需要刻意經營和堅持的! 反思練習 :
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作者悅意輔導事工的專業心理輔導員 情緒問題分類手冊-目錄:
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