是什麼影響了自尊感?

自尊感與自我批評及自我質疑有什麼關係呢? 要做到別人的要求是壓力,加上自我質疑與自我批評令自己憤怒,更影響自尊感,認為自己總是不及別人; 雖然,我們不能控制別人的想望,但是,我們可以管理自己的想法; 自我質疑與自我批評只會引發比較,令人力竭筋疲,出現焦慮.