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如何處理情緒問題?


​情緒問題分類手冊:以家庭系統理論分析各類日常心理情緒問題,以[心理金句]總括重點,加上反思問題和延伸閱讀鞏固學習
心理輔導非藥物治療

親子溝通-高要求

1/22/2022

 
[贏在起跑線]要求我們做到最好,最快及最多,這樣已嚴重扭曲了社會,教育,家庭與個人的文化價值觀,更影響了許多婚姻家庭及父母子女的關係.

事事要求做到[我最好]好像是[金剛圈]一樣,雖然似是合理不過的東西,或者其實卻可能是一個[緊箍咒],又像是非做到不可的事情,更會令人失去客觀判斷與自由意志的分析,只能一定跟隨,不可以不做或做不到; 其實,讓小孩子從父母身上感到[值得被愛]及經驗無條件的愛是人生中最寶貴的經驗,而不是做到最好才能被愛或得到欣賞肯定.

若小孩子能對著父母大膽地說出[我是值得被愛的],這就是一個不可或缺的人生[加油站]能使小孩子有勇氣及積極起來; 否則,當小孩子認為自己做不到父母的要求,或父母心目中的那位時,他/她只會感到沮喪和無力,甚至我是無價值的,這樣只會長久和負面地影響著個人成長與發展,而最後卻輸了在人生的終點或輸在終點前.

心理金句: "贏在起跑線"還是"輸在終點前"?

反思問題:
  • 你身為父母/家長,你最多或最經常跟子女/小朋友說什麼? 子女/小朋友聽到你這些說話後通常/一般的反應是怎樣?
  • 你身為子女,你記得父母最多或最經常跟你說什麼? 這些說話對你產生什麼影響?

延伸閱讀...
  • 夢與潛意識會如何幫助我們改變人生?
  • 家庭會使人出現焦慮不安...
  • 無條件的愛不是因為他做得有多好,而只是因為他!
  • 按此處了解兒童及家庭輔導

評論已關閉。

    作者

    悅意輔導事工的專業心理輔導員

    心理金句影音版

    情緒問題分類手冊-目錄:

    全部
    三角關係(人際問題)
    不公平
    世界觀問題
    人性問題
    人生兜兜轉轉(迷失)
    人生方向計劃
    人生逆境
    人際關係問題(人際互動)
    人際關係困難
    低自尊與低自信
    信仰問題
    信心與堅持
    信念與慾念
    個人動力問題
    個人困擾從腦海重覆浮現出來
    個人夢想
    個人慾望問題
    個人成長改變
    個人煩惱
    個人選擇(決定)
    偏執兩極
    停滯不前
    價值判斷
    內在小孩
    公平問題
    冷漠無情(情感疏離)
    別人說話影響自己
    創傷與二次傷害
    壓力問題
    壓抑情緒
    壞習慣
    夢境或噩夢
    夢想
    夢與潛意識
    夫妻溝通問題
    失眠
    嫉妒(妒忌)
    寬恕和原諒
    專注力問題
    專注放鬆
    尋回自己
    小孩子的幸福感問題
    小孩子的自信心問題
    心理情緒愈來愈差
    心理醫生
    忘記背後(忘記過去)
    恐懼不安
    "情緒"不是問題
    情緒二分化
    情緒低落
    情緒勒索?!
    情緒失控
    情緒會蔓延
    情緒記憶
    情緒陷阱
    惡性循環
    愛意表達與接收
    愛與關係
    憤怒情緒
    抉擇(選擇)問題
    抑鬱症核心問題
    抗逆力
    接納包容
    接納包容(人際關係)
    控制情緒
    控制情緒的有效方法
    提升抗逆力
    提升正能量
    擔憂及恐懼
    改變(減壓)
    改變自己
    放低(交託)
    斷捨離問題
    時間管理問題
    未竟之事(遺憾)
    樂觀與悲觀
    沉默與寂靜
    治癒創傷(情感傷口)
    活出自己
    活在當下
    溝通問題
    溝通誤解
    灰心沮喪
    無條件的愛
    焦慮不安
    焦慮不安
    焦慮恐慌
    焦慮緊張
    獨處問題
    男性缺乏同理心?
    痛苦經歷
    痛苦(苦難)
    直覺問題與合理化
    相愛很難
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    移民問題
    童年陰影
    管理情緒
    習慣問題(突破自己)
    "習慣"這件事
    職場加班壓力
    肯定自己
    脾氣問題
    自信心
    自信心問題
    自卑
    自尊心
    自我批評(否定自己)
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    自我調節
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    舒適區
    舒適區問題
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    親人離世
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    迴避負面情緒
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