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心理金句

簡短問答方式分析各類日常心理問題,一兩句說話總括重點
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"拒絕情緒"共實是"拒絕自己"!

1/22/2022

 
非常矛盾,情緒是我們人類的一部份,是每個人都必定擁有及與生俱來的; 當我們碰上人物與事件時,我們都會自然地被引發我們的個人情緒,包括正面及負面情緒,這是自己的一部份,也沒有人是可以沒有情緒的; 可是,我們大多不肯接受負面情緒或較濃烈的情緒,因為,我們都針對負面情緒並認為負面情緒是不好的,不好的東西,我們便不肯接受,而這個觀點與價值判斷是跟我們的成長經驗有關. 由出生開始,在原生家庭及社會的人際互動裡,我們的負面情緒都被看成為是不好的,甚至是錯誤的,不好的就不會被接納,錯誤的就必須更正,所以,負面情緒就被拒絕了. 當我們這個部份被拒絕時,我們個人自然會感到被拒絕,不只在人際裡容易感到被拒絕,其實,我們也正在拒絕自己; 因為,我們自己也不會接受我這個部份,也判斷自己的情緒是不好的,我是錯的,這樣,我便增加了自己的壓力,令自己更辛苦. 所以,重點是要接納我這個部份-情緒,只是不跟從我這個部份任意讓情緒無限地膨脹便可以了.

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    作者

    悅意輔導事工的專業心理輔導員

    進入影音金句版

    目錄:

    全部
    不要做無脾氣的人
    世界觀與個人壓力問題
    人性問題
    人性是怎樣
    人生功課-等候與焦慮不安
    人生問題-艱苦困難失敗
    人生問題-過去痛苦經歷
    人生意義是什麼
    人生有苦難
    人生色彩的決定問題
    人際關係-情緒爆發問題
    人際關係的錯綜複雜
    人際關係裡的被拒絕
    低自尊與低自信的出現
    信仰是什麼
    信仰與人生抉擇
    信心是什麼
    個人問題-佔有慾與安全感
    個人問題-失敗
    個人問題-改變的動力
    個人問題-獨處不安
    個人問題-痛苦與冷漠無情
    個人問題-真正斷捨離
    個人問題-真正的快樂
    個人問題-說話表達溝通
    個人問題-逃避困難
    個人心態問題-不良結果(苦果)
    個人成熟與心智發展
    個人成長-人際關係問題
    個人成長的功課
    個人成長-迷失焦慮
    個人成長需要什麼
    兩性問題-同理心
    公平原則
    動力motivation忽略的問題
    動力提升的秘訣
    同理心的重要功能
    問題重覆出現
    壓力對身心社靈做成的嚴重問題
    壓力與規範的關係
    夢境的特別功能
    夢境的解釋
    夫婦溝通最普遍的困擾
    如何做回自己
    如何實現夢想
    如何應付日常生活與工作壓力
    如何拉近人際關係距離
    如何提升抗逆力
    如何治療情緒及情感傷口
    如何活出美好人生
    如何活在當下
    如何看苦難困境問題
    如何突破困難與問題
    如何處理迷失
    如何調整思維
    如何踏出改變第一步
    如何避免情緒失控
    如何開始人生計劃
    如何開始改變自己
    如何面對驚慌情緒
    婚姻關係-夫婦溝通
    家庭系統及其影響是什麼
    家庭與工作矛盾張力的處理
    寬恕做不到是否小器
    寸步難行與舉步為艱的困境問題
    專注力問題
    小孩子的幸福感
    情緒兩極反應問題
    情緒反應問題-逃避
    情緒反應的難以理解
    情緒問題-愈問愈傷心?
    情緒問題會引發的思想問題
    情緒問題-選擇決定
    情緒(憤怒)背後的真相
    情緒梳理-潛意識問題
    情緒的本質問題
    情緒的真正問題癥結
    情緒管理中的自我調節
    情緒管理的秘訣
    情緒處理的關鍵重點
    情緒記憶-惡性循環
    愛意的表達與接收
    愛是否真的無條件
    愛有什麼要素
    愛裡不能缺少的一件事
    憤怒的成因
    成功未必是好事!
    我們躲不了什麼
    抑鬱症-嚴重抑鬱症
    抑鬱症-持續性抑鬱症
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    放低與交託
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    樂觀心態的實踐
    正能量的有效提升方法
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    灰色地帯的重要性
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    焦慮情緒的出現與消除
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    肯定自己的要點是什麼
    自信心的有效提升方法
    自信心與自我價值感的問題
    自卑感與優越感
    自卑感與自信心
    自尊感的因素
    自我批評
    自我質疑的出現
    舒適區的影響
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    贏在起跑線與輸在終點
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    輕鬆自在的秘訣
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